January 29th, 2020

Физикл

В общем, я туда вписалась... ))) (вообще-то уже третья неделя идёт, но как-то руки не доходили рассказать)
Это вот:


Читала давно, но как-то всё думала, что сама как-нибудь, да и денег жалко. А потом вдруг пожалела, что очередной поток вот почти начался, а я уже не успеваю оплатить, поняла, что вообще-то я хочу, но такая досада - придётся теперь до весны ждать. И вдруг бац - они пишут напоминалку, что мол, кто хотел - сегодня до конца суток можно дать денег о_О До конца суток было 9 минут )) Я поняла, что ура, и успела в последний момент буквально.

Первые две недели было просто, очень. Первую неделю просто записываешь, что ешь, без ограничений, единственное - пришлось таки освоить этот фэт-сикрет, ну ничего, я уже к нему привыкла. На второй неделе поставили планку по калориям - но тоже: ешь что хочешь и когда хочешь, лишь бы вписаться в калории (не съесть больше) + не больше 4 приёмов пищи в день, вот тут я понервничала, но привыкла. Даже получилось очень удобно. Раньше я ела 6-8 раз в сутки понемногу, стремилась к 8... и сначала думала, что тупо не впихну в себя за один раз столько, сколько раньше съедала за два (и пару дней так оно и было, еле-еле получалось). Но когда привыкла, почувствовала себя намного свободнее, почти как в детстве - в 2 часа обед и бегай где хочешь до 7 вечера )))) а за ужином ещё перебирай - то не хочу, это не буду ))) Исчезла проблема "забыла поесть" (утром и вечером и так сложно забыть, а промежуточные - куда как проще запомнить два, чем шесть), в общем, удобно.

А тепееееерь о_О Планка по белку - не съесть меньше. И не просто не съесть меньше за сутки (я и без них ела белка чуть больше нормы), а распределить это всё равномерно по 4 приёмам о_О Вчера я целый день промучилась, складывала пазлы из этих кусочков, чтобы получилось одинаково )) Сегодня проще, но только за счёт того, что я устала и тупо ела целый день почти одно и то же. Посмотрим, что завтра будет. Завтра ещё и тренировка, в тренировочные дни надо съесть побольше белка после трени и вечером, короче голова кругом. Я потихоньку теряю вес, и у меня нет сомнений, что за счёт мозга: это он выкипает и усыхает.

И в целом сложновато, нельзя сказать, что просто дал денег и выполняешь инструкции. Скорей можно сравнить с дистанционным образованием - надо читать и смотреть (и понимать) оооочень много материалов, статьи и видосы, каждый день что-то выкладывают. В основном люди худеют, просто худеют, за массонабором пришли немногие. У меня задача чуть сложнее (хотя она заявлена как основная: сжигаем жыр, сохраняя и прибавляя мышцы и здоровье вообще и обретая новые привычки так, чтобы они в результате вписались в комфортный образ жизни), лишнего жыра мало, но он есть и бесит, надо его убрать, плюс у меня тренировки постоянные, и вот бы их переплести между собой и нарастить ещё и мышцу и заиметь сил неземных, да снизойдёт на меня рекомпозиция :)